![د. هاني الناظر](https://images.akhbarelyom.com//images/images/medium/20230706214751047.jpg)
د. هاني الناظر
هاني الناظر يقدم أفضل طرق التعامل مع حرارة الطقس
إيمان طعيمه
الخميس، 06 يوليه 2023 - 09:47 م
كشف د. هاني الناظر، أستاذ الأمراض الجلدية ورئيس المركز القومي للبحوث السابق، عن أفضل طرق للتعامل مع حرارة الطقس الشديدة.
ما هو أفضل مشروب؟ الماء
ما أفضل طعام؟ السلاطة الخضراء
ما أفضل ملابس؟ القطنية فاتحة اللون
ما أفضل صابون للاستحمام؟ صابون الجلسرين
ما أفضل درجة حرارة مياه للاستحمام؟ الماء البارد
ما أفضل وقت للتعرض لأشعة الشمس؟ بعد الرابعة عصرا
ما أفضل وسيلة للحماية من شمس الظهيرة؟ كاب على الرأس أو شمسية اليد
ما أفضل عدد ساعات النوم؟ ثمانية متواصلة.
وتذكروا عدم الجلوس بملابس مبتلة بالعرق أمام المراوح وأجهزة التكييف للاستمتاع بالصيف والابتعاد عن مشاكله.
الكلمات الدالة
الاخبار المرتبطة
![الحفاظ على الصحة في السبعين.. نصائح ضرورية من خبراء التغذية](https://images.akhbarelyom.com/images/images/small/20240705135959550.jpg)
![أغلى التحف في العالم.. بينهم مزهرية بـ80 مليون دولار | صور](https://images.akhbarelyom.com/images/images/small/20240705132342717.jpg)
![بعد انتشاره في إسرائيل.. أبرز أعراض وأسباب حمى غرب النيل](https://images.akhbarelyom.com/images/images/small/20240705114410416.jpg)
![«التفاح والشاي الأخضر» الأبرز.. أغذية تطيل العمر](https://images.akhbarelyom.com/images/images/small/20240705103628724.jpg)
![حظك اليوم| برج الحوت الجمعة 5 يوليو 2024](https://images.akhbarelyom.com/images/images/small/20240705000214546.jpg)
![حظك اليوم| برج الدلو الجمعة 5 يوليو 2024](https://images.akhbarelyom.com/images/images/small/20240704235720282.jpg)
![حظك اليوم| برج الجدي الجمعة 5 يوليو 2024](https://images.akhbarelyom.com/images/images/small/20240704235431415.jpg)
![حظك اليوم| برج القوس الجمعة 5 يوليو 2024](https://images.akhbarelyom.com/images/images/small/20240704235128156.jpg)
![الزنجبيل.. فوائد صحية واحتياطات ضرورية](https://images.akhbarelyom.com/images/images/small/20240704233912859.jpg)
![](https://Images.akhbarelyom.com/UP/20240606171418995.jpg)
![](https://Images.akhbarelyom.com/UP/20240606171507780.jpg)
![](https://Images.akhbarelyom.com/UP/20240602112905514.jpg)
![](https://Images.akhbarelyom.com/UP/20240627160008308.jpg)
![](https://Images.akhbarelyom.com/UP/20231115164929716.jpg)
![](https://Images.akhbarelyom.com/UP/20230308143714513.jpg)
![](https://Images.akhbarelyom.com/UP/20230313135302223.jpg)
![](https://images.akhbarelyom.com/UP/20231105181050243.gif)
![](https://Images.akhbarelyom.com/UP/20230609125004009.jpg)