![د. هاني الناظر](https://images.akhbarelyom.com//images/images/medium/20230706214751047.jpg)
د. هاني الناظر
هاني الناظر يقدم أفضل طرق التعامل مع حرارة الطقس
إيمان طعيمه
الخميس، 06 يوليه 2023 - 09:47 م
كشف د. هاني الناظر، أستاذ الأمراض الجلدية ورئيس المركز القومي للبحوث السابق، عن أفضل طرق للتعامل مع حرارة الطقس الشديدة.
ما هو أفضل مشروب؟ الماء
ما أفضل طعام؟ السلاطة الخضراء
ما أفضل ملابس؟ القطنية فاتحة اللون
ما أفضل صابون للاستحمام؟ صابون الجلسرين
ما أفضل درجة حرارة مياه للاستحمام؟ الماء البارد
ما أفضل وقت للتعرض لأشعة الشمس؟ بعد الرابعة عصرا
ما أفضل وسيلة للحماية من شمس الظهيرة؟ كاب على الرأس أو شمسية اليد
ما أفضل عدد ساعات النوم؟ ثمانية متواصلة.
وتذكروا عدم الجلوس بملابس مبتلة بالعرق أمام المراوح وأجهزة التكييف للاستمتاع بالصيف والابتعاد عن مشاكله.
الكلمات الدالة
الاخبار المرتبطة
![حفل بوشكين الراقص.. يعيد زمن القرن 19 إلى موسكو الحديثة](https://images.akhbarelyom.com/images/images/small/20240702230338162.jpg)
![بروفيسور.. المرق يعزز الصحة ويغذي الجسم بالعناصر الأساسية](https://images.akhbarelyom.com/images/images/small/20240702223626830.jpg)
![القهوة اليومية.. فوائد صحية مذهلة للجهاز الهضمي وصحة الجسم العامة](https://images.akhbarelyom.com/images/images/small/20240702223304822.jpg)
![أطعمة غنية بالألياف لتنظيف الجسم من السموم والوقاية من الأمراض](https://images.akhbarelyom.com/images/images/small/20240702223102984.jpg)
![صوص الرانش البيتي.. الوصفة السرية لنكهة لا تُنسى](https://images.akhbarelyom.com/images/images/small/20240702213427457.jpg)
![لعلاج السمنة والسكري.. مركب مستخرج من الزيتون يظهر نتائج واعدة](https://images.akhbarelyom.com/images/images/small/20240702213102525.jpg)
![يوميًا أم أسبوعيًا؟.. أفضل الأوقات لقياس الوزن](https://images.akhbarelyom.com/images/images/small/20240702201854519.jpg)
![الفاتيكان يمنع «الوشم».. تقنين جديد للحفاظ على «الاحتشام»](https://images.akhbarelyom.com/images/images/small/20240702195717859.jpg)
![زيوت طبيعية لتقوية وإنبات الشعر الخفيف.. اكتشفي الحلول المثالية](https://images.akhbarelyom.com/images/images/small/20240702195404611.jpg)
![](https://Images.akhbarelyom.com/UP/20240623230358101.jpg)
![](https://Images.akhbarelyom.com/UP/20240606171418995.jpg)
![](https://Images.akhbarelyom.com/UP/20240606171507780.jpg)
![](https://Images.akhbarelyom.com/UP/20240602112905514.jpg)
![](https://Images.akhbarelyom.com/UP/20240627160008308.jpg)
![](https://Images.akhbarelyom.com/UP/20231115164929716.jpg)
![](https://Images.akhbarelyom.com/UP/20230308143714513.jpg)
![](https://Images.akhbarelyom.com/UP/20230313135302223.jpg)
![](https://images.akhbarelyom.com/UP/20231105181050243.gif)
![](https://Images.akhbarelyom.com/UP/20230609125004009.jpg)