تعبيرية
كمية اللحوم المسموح بها لكبار السن.. تعرف عليها
أحمد المهدي
الثلاثاء، 11 يوليه 2023 - 10:47 م
كشف الدكتور يفغيني ارزاماستسيف، خبير التغذية الروسي أنه يمكن لكبار السن تناول 100-200 غرام من اللحوم في اليوم.
ويشير الخبير إلى أن اللحم يحتوي على البروتين الضروري لعمل الجسم بصورة طبيعية لذلك ضروري لكبار السن.
ووفقا له، تساعد اللحوم البيضاء في الحفاظ على الأنسجة العضلية وتعزيز منظومة المناعة. كما أن البروتين يحفز إفراز الهرمونات.
ويشير، إلى أن تناول كمية كافية من البروتين يسمح بتجنب زيادة الوزن، حيث لن يسعى الجسم لتعويض نقص البروتين عن طريق الكربوهيدرات السكرية أو الدهون.
الكلمات الدالة
الاخبار المرتبطة
الرشفة بـ3500 ريال.. حكاية السعودي فيصل الريثي مع تذوق القهوة
«صراخ المدن» يعيق نمو صغار الطيور.. «دراسة علمية» توضح
صدق أو لاتصدق.. «قطار السماء» الحقيقي في الصين
ديكور 2024| ألوان غرف نوم للكبار والصغار لجميع الأذواق
أقدم بائعة أحذية عاطلة عن العمل بسبب «التسوق أونلاين»
متطوع في إطفاء الحرائق.. معمر أمريكي يكشف عن سر طول عمره
لهذا السبب.. متحف اللوفر يدرس نقل لوحة «موناليزا»
إيلون ماسك يتجه لـ «بكين»
بـ 150 ألف جنيه استرليني.. بيع "ساعة جيب" لأغنى رجال "تيتانيك"