الجمعة، 28 يوليه 2023 - 06:36 ص

تتعرض مصر لموجة حر قاسية ممكن ان تؤدي للإصابة بالإجهاد الحراري الناتج عن التعرض لأشعة الشمس لفترات طويلة، وقدّمت وزارة الصحة والسكان المصرية، عدداً من النصائح للنجاة من الإجهاد الحراري، وهي:

- الابتعاد عن أشعة الشمس المباشرة.

- ارتداء ملابس قطنية خفيفة.

- استخدام المظلة الشمسية للوقاية من حرارة الشمس أثناء المشي.

- تفادي البقاء تحت أشعة الشمس بملابس خفيفة لفترة طويلة متصلة.

- تجنب الخروج خلال ساعات الذروة من الحرارة «من الساعة 2 ظهراً إلى 4 مساءً».

- الحرص على الحصول على تهوية طبيعية بصورة جيدة وتقليل الاعتماد على مكييفات الهواء.

- تناول السوائل بكثرة كالماء والفواكه الصيفية.

- عدم الانتقال بين الجو الحار والبارد باستمرار.

- عدم ترك كبار السن والأطفال بالسيارات وعدم غلق النوافذ مدة طويلة.