السبت، 02 سبتمبر 2023 - 01:19 م

أوضح د. جمال شعبان، استشاري أمراض القلب والأوعية الدموية ومدير معهد القلب السابق، أن مطلوب شرب الماء لأنه أحسن وقاية من الجلطات والجفاف لكن بشروط. 

اقرأ أيضًا| جمال شعبان: القهوة تحمي قلب مرضى السكري

وحذر من أن تكون مثلجة والجسم ساخن بعد ممارسة نشاط رياضي، وألا تشرب بسرعة أكثر من لتر في الساعة لأن الكلي لا تفرز أكثر من ٨٠٠  سي سي في الساعة. 

وكذلك ألا تقل عن ٣ لتر يوميا حتى بدون عطش وخاصة الأطفال الرضع وكبار السن. 

اقرأ أيضا|لماذا لا نسمع دقات قلبنا دائما؟.. جمال شعبان يوضح

ويعد الماء هو المكون الأساسي للجسم البشري، حيث يشكل كمية تتراوح ما بين 50 إلى 70 % من وزن الإنسان، لذا يعد الماء ضروري لكل وظائف الجسم لأنه يسهل عملية الهضم والامتصاص، ويعد مادة أساسية في تكوين الدم والسائل اللمفاوي، كما أنه يساعد في عملية طرح السموم خارج الجسم، بالإضافة إلى ذلك، فإنه ينظم درجة حرارة الجسم، ويكون الافرازات السائلة مثل اللعاب والدموع وعصارة المعدة، كما أنه يعمل على ترطيب أنسجة الجسم مثل أنسجة الفم، العينين والأنف.