السبت، 07 أكتوبر 2023 - 02:21 م

أثبتت الدراسات، أن الأشخاص الذين لا يحصلون على نوم جيد أو نوم كافٍ هم أكثر عرضة للإصابة بالمرض عن غيرهم بعد تعرضهم لفيروس، مثل فيروس نزلات البرد، ويمكن أن تؤثر قلة النوم أيضًا على سرعة التعافي من الأمراض.

أكدت دكتورة نورهان قنديل، صيدلانية وباحثة في الحياة الصحية، أن الجهاز المناعي أثناء النوم ينتج  بروتينات تسمى السيتوكينات، والتي يساعد بعضها على تعزيز النوم، تحتاج بعض السيتوكينات إلى الزيادة عندما تكون مصابًا بعدوى أو التهاب، أو عندما تكون تحت الضغط. 

وتختلف أعراض قلة النوم بين الأطفال والبالغين، قد يكون الأطفال الذين يعانون من نقص النوم نشيطين بشكل مفرط ويواجهون مشاكل في الانتباه وقد يتأثر أداؤهم المدرسي، وبالنسبة للبالغين فإن قلة النوم على المدى الطويل تزيد من خطر الإصابة بالعديد من المشاكل الصحية المزمنة مثل السكر وأمراض القلب والأوعية الدموية وأمراض الكلى وارتفاع ضغط الدم والسكتة الدماغية والسمنة والاكتئاب.

اقرأ ايضا 

«دكر بط» وفطير مشلتت بـ3 مليون جنيه.. أغرب طرق التهريب| فيديو