الإثنين، 06 نوفمبر 2023 - 07:27 م

‎تعتبر الطماطم من الأطعمة المفيدة لصحة النساء أثناء فترة الحمل، لاحتوائها على عناصر غذائية، تمثل أهمية كبيرة لصحة الأم والجنين، حسبما ذكر الدكتور خالد أمين، استشاري أمراض النساء والتوليد.

فوائد الطماطم للحامل:

تقلل الطماطم من خطر الإصابة بالإمساك أثناء الحمل، ويرجع السبب إلى محتواها العالي من الألياف الغذائية، التي تساعد على تحسين حركة الأمعاء وتسهيل عمليتي الهضم والإخراج.

اقرأ أيضاً| حلويات اليوم.. طريقة تحضير كيكة الفول السوداني

تتميز الطماطم باحتوائها على الليكوبين، وهي مادة توفر للحامل حماية كبيرة ضد الإصابة بـ أمراض القلب والأوعية الدموية، بفضل قدرتها على خفض الكوليسترول الضار والدهون الثلاثية بالدم.

تصبح الحامل اقل عرضة للأصابة بالأنيميا عند تناول الطماطم، لغناها بمعدن الحديد، الذي يساهم في إنتاج كريات الدم الحمراء، المسئولة عن إرسال الأكسجين إلى جميع أنحاء الجسم.

تحتوي الطماطم على نسبة عالية من حمض الفوليك، الذي يقلل من خطر تعرض الحامل للإجهاض والولادة المبكرة، وحماية الجنين من الإصابة بالتشوهات الخلقية.

تلعب الطماطم دورًا كبيرًا في تقوية الجهاز المناعي عند الحامل، لاحتوائها على فيتامين سي، الذي يعزز من قدرة الجسم على مكافحة البكتيريا والفيروسات.

تساعد الطماطم على الوقاية من تسمم الحمل، لأن مادة الليكوبين الموجودة بها تمنع ضغط الدم عند الحامل من الارتفاع عن المعدل الطبيعي.

وأوصى استشاري أمراض النساء والتوليد الحوامل بتناول الطماطم باعتدال، لأن الإفراط فيها قد يعرضهن لبعض الأضرار، مثل الحموضة والحساسية.