![الفراولة](https://images.akhbarelyom.com//images/images/medium/20240222220414757.jpg)
الفراولة
تعرف على فوائد تناول الفراولة
الخميس، 22 فبراير 2024 - 10:04 م
كشفت دراسة أمريكية، أجراها فريق من الباحثين في سينسيناتي، أن الفراولة قد تكون أكبر من كونها فاكهة شتوية لذيذة، حيث يمكن أن تصبح دواءً وقائيًا طبيعيًا، وقد شملت الدراسة 37 مشاركا يعانون من زيادة الوزن.
تتراوح أعمارهم بين 50 و70 عامًا، كما تم تشخيص جميع المشاركين بمقاومة الأنسولين والتدهور المعرفي الذاتي، وهي الحالات التي غالبا ما تسبق الإصابة بالخرف.
اقرأ أيضاً| مع اقتراب الشهر الفضيل ..طريقة تحضير مشروب السوبيا
وقسم الباحثون المشاركين إلى مجموعتين، حيث تلقت مجموعة واحدة جرعة يومية تعادل كوبين من الفراولة الطازجة، تناولت المجموعة الأخرى دواء وهميا يوميا مع عدد مماثل من السعرات الحرارية، وذلك على مدار 12 أسبوعًا.
وأظهرت المجموعة التي تناولت الفراولة تحسنا ملحوظا في الذاكرة، خاصًة عمليات المعالجة مع انخفاض كبير في النسيان والارتباك والتشوش، وهو عامل مهم للحفاظ على صحة الذاكرة.
وكان الأشخاص الذين تناولوا الفراولة قد تفوقوا في تذكر الكلمات التي تعلموها مسبقًا دون ارتباك مقارنة بالمجموعة الأخرى، وكذلك شهدوا أيضًا انخفاضًا كبيرًا في الاكتئاب، ويجب الانتباه إلى أن الاكتئاب يعتبر بمثابة مقدمة شائعة للتدهور المعرفي ومشكلات الذاكرة والتركيز وعدم الانتباه.
وكان هناك اتجاه يشير إلى تحسن في الوظائف التنفيذية، مثل حل المشكلات والتخطيط، في المجموعة التي تناولت الفراولة.
ومع ذلك، على الرغم من العلاقة المعروفة بين مقاومة الأنسولين والتدهور المعرفي، لم تجد الدراسة أي فوائد في خفض مستويات الجلوكوز في الدم والأنسولين.
وخلصت الدراسة إلى أن كلا من الفراولة والتوت يحتوي على مضادات الأكسدة تسمى الأنثوسيانين، والتي لها دور مهم في تعزيز الصحة العقلية والمعرفية وتحسين وظائف الأعصاب، ما يحمي من الإصابة بالخرف وألزهايمر بشكل واضح.
الكلمات الدالة
الاخبار المرتبطة
![حظك اليوم برج الميزان.. أحداث سعيدة في طريقها إليك](https://images.akhbarelyom.com/images/images/small/20240630000026294.jpg)
![حظك اليوم | برج الحمل الأحد 30 يونيو.. احذر في العلاقات العاطفية](https://images.akhbarelyom.com/images/images/small/20240629235602960.jpg)
![سرعة ضربات القلب.. الأسباب وأفضل العلاجات](https://images.akhbarelyom.com/images/images/small/20240629173808261.jpg)
![لممارسي اليوجا.. نصائح غذائية لأقصى استفادة من تمارين اليوجا](https://images.akhbarelyom.com/images/images/small/20240629154624244.jpg)
![في عمر الـ60.. 5 عادات لصحة جيدة](https://images.akhbarelyom.com/images/images/small/20240629150840039.jpg)
![السبانخ الأبرز.. خضراوات تساعد على تخسيس منطقة البطن](https://images.akhbarelyom.com/images/images/small/20240629150737992.jpg)
![مدينًا بـ500 مليون دولار.. وثائق تكشف عن قضايا تتعلق بـ مايكل جاكسون](https://images.akhbarelyom.com/images/images/small/20240629145521760.jpg)
![بينها البرتقال والكيوي.. 5 فواكه لعظام صحية](https://images.akhbarelyom.com/images/images/small/20240629135635324.jpg)
![4 طرق لحماية أجهزتك الكهربائية خلال انقطاع التيار الكهربائي](https://images.akhbarelyom.com/images/images/small/20240629124511294.jpg)
![](https://Images.akhbarelyom.com/UP/20240623230358101.jpg)
![](https://Images.akhbarelyom.com/UP/20240606171418995.jpg)
![](https://Images.akhbarelyom.com/UP/20240606171507780.jpg)
![](https://Images.akhbarelyom.com/UP/20240602112905514.jpg)
![](https://Images.akhbarelyom.com/UP/20240627160008308.jpg)
![](https://Images.akhbarelyom.com/UP/20231115164929716.jpg)
![](https://Images.akhbarelyom.com/UP/20230308143714513.jpg)
![](https://Images.akhbarelyom.com/UP/20230313135302223.jpg)
![](https://images.akhbarelyom.com/UP/20231105181050243.gif)
![](https://Images.akhbarelyom.com/UP/20230609125004009.jpg)