الثلاثاء، 30 أبريل 2024 - 05:24 م

بمناسبة الأسبوع العالمي للتوعية بالتطعيمات نشرت هيئة الدواء المصرية بعض النصائح للحفاظ على جهاز مناعة صحي وتجنب العدوى على صفحتها الرسمية بموقع التواصل الاجتماعي "فيسبوك" لتجنب العدوى خلال التقلبات الجوية. 

1 - التحصين ضد العدوى عن طريق تناول اللقاحات والأمصال.
2 - تجنب التدخين؛ فالتدخين، فضلا عن أثاره السلبية على القلب والأوعية الدموية والرئتين، فإنه -يتسبب في ضعف الخلايا المناعية.
3 - أكثر من تناول الخضراوات والفواكة، وخاصة تلك الغنية بفيتامين ج "فيتامين سي".
4 - مارس الرياضة بانتظام.

◄ اقرأ أيضًا | لصحتك.. هذه أعراض عدم تحمل جسمك لـ«اللاكتوز»

5 - أعط نفسك قسطاً كافياً من النوم والراحة كل يوم.
6 - تجنب التوتر والقلق النفسي.
7 - حافظ على النظافة الشخصية والعادات الصحية مثل غسل الأيدي وارتداء الكمامة في الأماكن المزدحمة.