السبت، 25 مايو 2024 - 01:54 م

 شرب الماء هو أحد الأساسيات المهمة لصحة الأطفال ونموهم السليم، حيث يلعب الماء دورًا حيويًا في العديد من وظائف الجسم، مثل تنظيم درجة الحرارة، والهضم، وإزالة السموم. لذا، من الضروري أن يحصل الأطفال على كمية كافية من الماء يوميًا.

ويقول د. محمد صلاح شبيب، استشاري طب الأطفال وحديثي الولادة، أنه من المهم جدًا أن يشرب الطفل كمية كافية من الماء يوميًا وخاصة في فصل الصيف، علما بأن كمية الماء التي يحتاجها الطفل تعتمد على وزنه. 

اقرأ أيضا : مشروبات مثالية لترطيب البشرة خلال الصيف الحار.. 5 خيارات طبيعية وفعّالة

وبشكل عام، يحتاج الطفل حوالي 50 مل من الماء لكل كيلو من وزنه، فعلى سبيل المثال، إذا كان وزن طفلك 10 كيلو، فإنه يحتاج إلى 500 مل من الماء يوميًا، يتم توزيعها على مدار اليوم.

وفي الطقس الحار يمكن زيادة كمية الماء التي يشربها الطفل، خاصة إذا كان الطفل يتعرق كثيرا، وإذا كان الطفل نشيطًا ويمارس الرياضة بانتظام، فمن المهم زيادة كمية الماء لتعويض السوائل المفقودة.

واعلمي أن الماء ليس فقط ضرورياً للصحة الجسدية، ولكنه أيضًا يساعد في تحسين التركيز والانتباه لدى الأطفال، ويمنع الجفاف الذي قد يؤثر سلبًا على وظائف الجسم.