الخميس، 20 يونيو 2024 - 02:59 م

السفر بالطائرة هو تجربة مثيرة، ولكنه يأتي مع تغيرات فريدة تؤثر على جسمنا.

وكشفت دراسة في مجلة Thorax عن تأثير ضغط المقصورة في الطائرات على الصحة، حيث يمكن أن يؤدي إلى تغيرات في ضغط الدم وضربات القلب لدى الركاب، بما في ذلك الأشخاص الشباب الأصحاء، بحسب ما جاء في "ميرور".

أثناء الرحلات الجوية، ينخفض مستوى الأكسجين بسرعة نظرًا لغياب الضغط الجوي الطبيعي الذي نعتاد عليه، وللتعامل مع هذا، تُضغط مقصورات الطائرات للحفاظ على ظروف مناسبة للبشر.

اقرا أيضا|توسع «أبواب الجحيم» في سيبيريا.. خطر يهدد البيئة والمجتمعات المحلية

يمكن أن يتسبب التغيير في الضغط في "طنين الأذنين"، جفاف العين، وارتفاع مستويات هرمونات التوتر، مما يؤثر على صحة الركاب، بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن تزيد الرحلات الطويلة من خطر تجلط الأوردة العميقة نتيجة للجلوس لفترات طويلة في وضعية ثابتة.

نصائح للحفاظ على سلامتك:

1.شرب الكثير من الماء:لتفادي الجفاف والحفاظ على ضغط الدم.
   
2.غسل الأيدي وتنظيف السطوح: للوقاية من الأمراض المعدية في بيئة الطائرة الجافة.
   
3.مضغ شيء ما أو شرب:لمساعدة في توازن الضغط في الأذنين.
   
4.الحركة وتمديد الساقين:لتحسين تدفق الدم وتقليل خطر الجلطات.

5.التغذية السليمة:للحفاظ على نسبة السكر في الدم، مع التركيز على الأطعمة السهلة الهضم والغنية بالمغذيات.

تجمع الرحلات الجوية بين الراحة والمغامرة، ولكن يجب علينا أن نكون على علم بالتأثيرات الصحية المحتملة. باستخدام هذه النصائح، يمكننا جميعًا الاستمتاع برحلاتنا بأقصى قدر من الراحة والأمان.