الخميس، 27 يونيو 2024 - 09:32 ص

قد لا تكون سنوات المراهقة هي المرحلة الأكثر سلاسة في حياة المرء، إذ يمكن أن تكون مضطربة وقاسية جدًا، مما يؤدي غالبًا إلى قدر من القلق.

القلق هو حالة لا يشعر فيها الأشخاص بالخوف والفزع والشعور بعدم الارتياح فقط، بل يشعرون أيضًا بالإنزعاج الشديد والتوتر، وقد يكون هذا رد فعل طبيعيًا على المواقف العصيبة، وفيما يلي العلامات الخفية لقلق المراهقين التي يجب عليك معرفتها لكيفية مساعدة طفلك، حسبما جاء «بتايمز أوف إنديا».

اقرأ أيضا|«قبل مرحلة المراهقة».. 6 طرق يجب على الوالدين دعم طفلهما بها

-التغييرات العاطفية

عندما يتعلق الأمر بالقلق لدى المراهقين، قد لا تكون مجموعة واسعة من الأعراض ملحوظة للغاية، على سبيل المثال، قد يُساء فهم التغيرات العاطفية التي يمرون بها غالبًا على أنها "موقف مراهق"، ومع ذلك، إليك العلامات العاطفية الدقيقة التي يجب عدم تجاهلها:

- التهيج

- التقلبات المزاجية الشديدة

- الشعور بالقلق

-الأعراض الجسدية

يصاب المراهق أيضًا بمشاكل صحية، والتي تشمل:

- الصداع المتكرر، بما في ذلك الصداع النصفي

- مشاكل الجهاز الهضمي

- آلام غير مبررة

- التعب الشديد

- الشعور بالإعياء دون سبب طبي واضح

- تغيرات في عادات الأكل

-مشاكل واضطرابات في النوم

وقد تشمل العلامات ما يلي:

- صعوبة في النوم

- الكوابيس المتكررة

- الشعور بالتعب حتى بعد النوم

طرق الدعم:

لمساعدة طفلك المراهق على التغلب على قلقه، يجب على الوالدين إبقاء التواصل مفتوحًا. 

تشجيع الأطفال على التحدث عن مشاكلهم ومساعدتهم على التغلب عليها بثقة وتقدير عالي للذات.

عدم تجاهل مشاعر طفلك وعواطفه.

الاعتراف بألمهم وعدم ارتياحهم، مما يرشدهم إلى أن يصبحوا أفضل.

عدم اجبار طفلك على الاعتراف بما يشعر به.

منحهم الوقت، والتحلى بالصبر حتى ينفتحوا من تلقاء أنفسهم.