نصائح تساعدك في البقاء رطبًا وباردًا في الصيف
4 نصائح تساعدك في البقاء رطبًا وباردًا في الصيف
سارة شعبان
الثلاثاء، 02 يوليه 2024 - 03:52 م
مع ارتفاع درجات الحرارة، يصبح من المهم الحفاظ على ترطيب الجسم، إذ يحتاج إلى كمية كافية من الماء للحفاظ صحة الإنسان خلال فترات الحر الشديد.
ونشرت وزارة الصحة والسكان المصرية، عبر صفحتها الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي الفيسبوك، بعض النصائح التى تساعدك في البقاء رطبًا وباردًا خلال ارتفاع درجات الحرارة بفصل الصيف.
اقرأ أيضا: 5 نصائح لحماية الأطفال والرضع من أشعة الشمس
1. ارتداء ملابس خفيفة وفضفاضة، وقبعة عند التعرض للشمس.
2. الاستحمام بماء بارد.
3. تقليل النشاط البدني وأخذ فترات راحة في مكان بارد.
4. شرب بالماء بانتظام، حوالي كوب من الماء كل ساعة، و2ـ 3 لترات على الأقل في اليوم.
الكلمات الدالة
الاخبار المرتبطة
3 نصائح مهمة لعلاج ارتعاش الجفن
دراسة تكشف السبب الأكثر شيوعًا للسرطان.. ما علاقة الإجهاد المزمن؟
مكافأة 5 ملايين دولار.. من هي روجا إجناتوفا «ملكة العملات المشفرة» المختفية؟
جدل حول صورة مرشح للرئاسة الأمريكية يتناول طعاماً غريباً
قبل انطلاق الأولمبياد بباريس.. أماكن شهيرة في فرنسا يجب زيارتها
الأطعمة المثالية لتعزيز التركيز والذاكرة أثناء الدراسة
منها «الحمام».. طيور وحيوانات شاركت في «الحروب العالمية»
8 أطعمة مهددة بالاختفاء عالميًا مع ارتفاع درجات الحرارة
حيلة غريبة لتناول البطاطس دون الخوف من زيادة الوزن