الأربعاء، 18 ديسمبر 2024 - 03:36 م

ينام كل شخص بشكل مختلف و بحسب موقع "ذا صن" ان وضعية نومك تكشف الكثير عن صحتك .

النوم على ظهرك :

 كشف الموقع ان النوم على الظهر هو الوضع الأكثر صحة للنوم،  لأن هذا  النوم مفيد لعمودك الفقري  يسبب هذا الوضع القليل من الضغط على عضلات ظهرك ورقبتك.

كما ان هو الأفضل لبشرتك لانه يقلل من ظهور التجاعيد .

النوم على جانبك : 

النوم على جانبك هو وضع  الأكثر شيوعًا ولكن تسبب هذه  الطريقة في النوم ألم في ذراعيك وساقيك ،  أيضًا غير مفيد للهضم وحموضة المعدة 

لكن مع ذلك فان النوم  على جانبك يحسن الدورة الدموية ويقلل من الشخير.

النوم على بطنك :

 النوم على البطن هو الوضع الاكثر ضررا لصحة الإنسان لانه يسبب مشاكل في الرقبة و الظهر .

إقرأ أيضا .. فيديوجراف| 89 يوماً فقط.. قصة أقصر حكومة في تاريخ فرنسا