السبت، 05 أبريل 2025 - 12:33 ص

تهتم حواء بالظهور بإطلالة مشرقة وبشرة نضرة كأنها تشع نورًا، ولأن العناية بالبشرة لا تحتاج دائمًا إلى مجهود كبير، تنصح الدكتورة غادة مصطفى، استشاري الأمراض الجلدية والليزر بالمركز القومي للبحوث، باتباع أربع خطوات بسيطة للحصول على إشراقة طبيعية لبشرتك في العيد:

1 - ضرورة الترطيب المكثف للبشرة من خلال شرب ما لا يقل عن 3 لترات ماء يوميًا، مع استخدام نوع كريم مرطب مناسب لبشرتك.

2 - إجراء تقشير بسيط للبشرة من خلال مكونات طبيعية مثل مزيج الشوفان والزبادي لإزالة الخلايا الميتة من البشرة.

◄ اقرأ أيضًا | القومي للبحوث يطلق سلسلة توعوية بعنوان «صحتك في العيد»

3 - الحرص على تناول أغذية سليمة بحيث تشمل الخضراوات والفواكه الطازجة والأطعمة الغنية بـ"أوميجا 3" لتحسين مرونة البشرة.

4 - وضع الواقي الشمسي على البشرة قبل الخروج من المنزل بمدة لا تقل عن 20 دقيقة مع ارتداء نظارة شمسية.