الخميس، 15 مايو 2025 - 10:50 م

يعتبر الحليب هو السر الوحيد لجسم صحي ونشيط، كما أن شرب الحليب يساعد طفلك على النمو بفضل الفيتامينات والعناصر الغذائية الموجودة فيه، ولكن تواجه الأمهات حرباً مع أطفالها يوميا لإقناعهم بتناول الحليب.

وتعاني الأمهات مع أولادها في محاولات مستمرة لكي يتناول الطفل الحليب، وفي هذا التقرير نستعرض لكي أهم الطرق لإضافة الحليب في وجبات الأطفال للأستفادة منه بدون مجهود في إقناعه.

اقرأ أيضًا | حساسية الحليب عند الأطفال.. الأعراض والعلاج

العسل والفواكه
يفضل تقديم اللبن كمشروب ملى بالعسل مع إضافة الفواكه عليه مثل التمر أو الفراولة أو الموز أو الجوافة، فتعمل هذه الإضافات على تغير شكله ولونه الأبيض المعتاد وجعل طعمه محلى وأفضل.

حلويات الحليب:
الأرز بلبن والمهلبية والبودينج والكيك وأم علي وغيرهم من حلويات تحتوي على لبن يمكن تحضيرها لأولادك ليتمتعوا بطعم الحلويات التى يحبونها وفي نفس الوقت.

أطعمة اللبن:

يمكن استغلال الأطعمة والوجبات اليومية الحادقة ليقدم بها اللبن لأطفالك بشكل مستتر، فمثلا يمكن إضافته ليقدم مداخل مكونات البيض الأمليت، أو يقدم لهم الكشك والأرز المعمر الحادق والمكرونة الوايت صوص أو بالبشاميل جميعها أطعمة يمكن تحضيرها باللبن ويستفيد منها الأطفال.

أطعمة تعويضية بديلة عن اللبن:
يمكن تعويض غياب اللبن من أطعمة الصغار بتناول الأطعمة التى تحتوي على نفس مكوناته وفيتاميناته  التى يحتاجها الجسم للنمو وتقوية المناعة مثل البيض والجبن، والخضروات الخضراء واللحوم الحمراء والدجاج.