السبت، 06 سبتمبر 2025 - 11:06 م

أكد العميد السابق لمعهد القلب القومي الدكتور جمال شعبان، أن الشاي والقهوة من المشروبات المحببة لدى ملايين الأشخاص، مشددًا على أن لهما فوائد عديدة لصحة القلب إذا تم تناولهما بكميات معتدلة وأوضح الدكتور جمال شعبان أن الاعتدال هو المفتاح لتجنب الأضرار المحتملة المرتبطة بالإفراط في استهلاك هذه المشروبات.



اقرأ أيضًا  | 9 فوائد لـ «شاي الماتشا».. أبرزها فقدان الوزن ويحمي الكبد

> فوائد الشاي والقهوة لصحة القلب

بحسب ما ذكره العميد السابق لمعهد القلب القومي، فإن الشاي والقهوة يحتويان على مواد مضادات الأكسدة  تساعد في تقليل فرص تصلب الشرايين وحماية القلب من الأمراض المزمنة.

كما أن هذه المواد تعمل على تحسين الدورة الدموية والوقاية من بعض المشكلات الصحية المرتبطة بتقدم العمر.

> مخاطر الإفراط في تناول الشاي والقهوة

رغم فوائد الشاي والقهوة، شدد الدكتور جمال شعبان على أن الإفراط في تناولهما قد يحمل أضرارًا صحية.

وأوضح أن شرب الشاي بكميات كبيرة بعد الأكل مباشرة يقلل من امتصاص الحديد في الجسم، مما قد يؤدي إلى الإصابة بالأنيميا على المدى الطويل لذلك، ينصح الخبراء بتناول الشاي بعيدًا عن الوجبات الأساسية للحفاظ على توازن العناصر الغذائية.

> شاي الماتشا.. الموضة الجديدة

تطرق الدكتور جمال شعبان أيضًا إلى الحديث عن شاي الماتشا، الذي يُصنف كأحد أنواع الشاي الأخضر.

وأشار العميد السابق لمعهد القلب القومي إلى أن هذا النوع من الشاي أصبح شائعًا في الآونة الأخيرة، إلا أنه لا يحمل فوائد كبيرة مقارنةً بالشاي التقليدي أو الأخضر العادي.

ولفت العميد السابق لمعهد القلب القومي إلى  ضرورة عدم الانسياق وراء الموضات الغذائية دون التأكد من الفوائد الصحية الحقيقية.



اقرأ أيضًا | الشاي| أسرار تقوية المناعة والدماغ

> الاعتدال هو الحل

في الختام، شدد الدكتور جمال شعبان على أن القاعدة الأساسية تكمن في الاعتدال، حيث يمكن الاستفادة من فوائد الشاي والقهوة دون التعرض لمضاعفات سلبية.

كما دعا إلى التنويع في المشروبات الصحية مثل الأعشاب الطبيعية التي قد تدعم صحة القلب والجسم بشكل عام.