الأربعاء، 15 أكتوبر 2025 - 11:05 م

أكد الدكتور جمال شعبان العميد السابق لـ معهد القلب القومي، أن الوقاية أهم من العلاج، موضحًا أن كل مواطن عليه معرفة المشكلات التي يعاني منها قبل أن تصبح أزمة ومشكلة صحية.

وأضاف العميد السابق لـ معهد القلب القومي، خلال برنامجه :" قلبك مع جمال شعبان" أن كل مواطن عليه أن يقوم بعمل تحليل سكر، وقياس الضغط مرة كل عام على الأقل.

اقرأ أيضا|تعرف على تأثير مرض السكري على الأعصاب

المواطنين بعد سن الأربعين

ولفت إلى أن المواطنين بعد سن الأربعين عليهم الحفاظ على صحتهم وممارسة الرياضة، أو المشي على الأقل مدة لا تقل عن نصف ساعة يوميًا، لحرق الدهون والحفاظ على أجهزة الجسم.

الكسل وعدم الحركة أخطر من التدخين

وأشار إلى أن الكسل وعدم الحركة، أخطر من التدخين، ولذلك ننصح الكل بتناول الوجبات الطبيعية، والابتعاد عن الأكل السريع، وتناول الخضروات والفاكهة.