الإثنين، 24 نوفمبر 2025 - 09:28 ص

يلعب البنكرياس دورًا أساسيًا في وظائف الجسم، إذ يُنتج إنزيمات هضمية وهرمونات تنظم مستويات السكر في الدم، ومع ذلك، فإن العادات اليومية، بما في ذلك التدخين وسوء التغذية، قد تُلحق ضررًا خفيًا بهذا العضو على مر السنين، وفقًا لموقع «ذا كونفرسيشن».

التدخين

التدخين ليس أقل خطورة، إذ يزيد من خطر الإصابة بالتهاب البنكرياس الحاد والمزمن، ويُعتبر عاملًا رئيسيًا في الإصابة بسرطان البنكرياس، يُسبب النيكوتين ارتفاعًا حادًا في مستويات الكالسيوم في الخلايا، مما يُحفز الالتهاب وتلف الحمض النووي، إضافة إلى ذلك، بعد 15 عامًا فقط من الإقلاع عن التدخين، يقترب خطر الإصابة بالمرض من خطر غير المدخنين.

النظام الغذائي

يؤثر النظام الغذائي غير الصحي على البنكرياس بطرق متعددة، فالأطعمة الغنية بالدهون المشبعة والسكريات تزيد من خطر تكون حصوات المرارة وارتفاع مستويات الدهون الثلاثية، مما قد يؤدي إلى انسداد الأوعية الدموية البنكرياسية وتلف الأنسجة كما أن ارتفاع سكر الدم المتكرر يُزيد من الضغط على البنكرياس.

زيداة الوزن

تُعزز السمنة تراكم الدهون في البنكرياس نفسه، وتُسبب التهابًا مزمنًا، كما أنها تزيد من تركيز الجزيئات الالتهابية في الجسم، وتجعل الشخص أكثر عرضة للإصابة بمرض السكري والسرطان.

نمط الحياة الخامل

يُزيد نمط الحياة الخامل من مقاومة الأنسولين، مما يُجبر البنكرياس على العمل بأقصى طاقته، من ناحية أخرى، يُقلل النشاط البدني من خطر الإصابة بالسرطان، ويُحسن عملية الأيض.