الجمعة، 02 يناير 2026 - 10:57 م

أصبحت سماعات الأذن جزءًا لا يتجزأ من حياتنا اليومية، سواءً لإجراء مكالمات العمل، أو التنقل، أو أثناء ممارسة الرياضة، أو حتى تصفح الإنترنت قبل النوم، وغالبًا ما نتجاهل مدة الاستماع ومستوى الصوت.

ولكن لسوء الحظ أنه في هذه الأيام، يُعد هذا المزيج من العوامل أحد أكثر أسباب تلف السمع التدريجي الذي لا رجعة فيه شيوعًا، وفقًا لموقع «news 18».

اقرأ أيضًا | احذر استخدام سماعات الأذن لفترات طويلة

كيف تضر سماعات الأذن السمع؟

على عكس مكبرات الصوت التقليدية، تنقل سماعات الأذن الموجات الصوتية مباشرةً إلى طبلة الأذن من خلال وضعها داخل قناة الأذن، وتبدأ الخلايا الشعرية الدقيقة في الأذن الداخلية بالتلف عند التعرض لمستويات صوت عالية لفترات طويلة، إذ لا تتكاثر هذه الخلايا، وبمجرد حدوث التلف، يصبح فقدان السمع غير قابل للعلاج، وغالبًا ما يظهر في البداية على شكل طنين في الأذنين، أو صعوبة في متابعة المحادثات في البيئات الصاخبة.

يؤثر الاستخدام المستمر لسماعات الأذن على الصحة العقلية والسمع

لا تقتصر المخاطر على الموسيقى الصاخبة فقط، فحتى عند مستويات الصوت المنخفضة، قد يؤدي الاستماع لفترات طويلة إلى إجهاد الجهاز السمعي، وللتغلب على الضوضاء المحيطة في أماكن مثل الصالات الرياضية والطائرات والشوارع، يلجأ الكثيرون دون وعي إلى رفع مستوى الصوت، ومع مرور الوقت، يعتاد الدماغ على سماع أصوات أعلى نتيجةً لهذا التعرض المستمر، مما يجعل الضوضاء المحيطة تبدو غير كافية، فيرفع مستوى الصوت بشكل أكبر.

قد يؤثر الاستخدام المستمر لسماعات الأذن على الصحة النفسية بالإضافة إلى السمع، إذ يُبقي الدماغ في حالة تركيز شديد نتيجة التحفيز السمعي المستمر، ونتيجة لذلك، تقل فرص الاسترخاء الذهني، مما قد يؤدي إلى زيادة التوتر والإرهاق الذهني والتهيج وصعوبة التركيز، وعلى الرغم من تجنبه، يُعد الصمت ضروريًا للتحكم في المشاعر والتعافي المعرفي.

اتبع قاعدة 60/60

صحة الأذن مشكلة أخرى مهملة، فالاستخدام المطول لسماعات الأذن يحبس الحرارة والرطوبة داخل قناة الأذن، مما يُعزز نمو الجراثيم والفطريات، وقد يؤدي ذلك إلى تراكم الشمع، والتهيج، وانسداد الأذن، والتهابات الأذن المتكررة، وكلها عوامل تُؤثر سلبًا على وضوح السمع.