الثلاثاء، 27 يناير 2026 - 08:59 ص

يشير مصطلح "صيام البشرة" إلى التوقف المتعمد عن استخدام منتجات العناية بالبشرة أو تقليلها إلى الحد الأدنى لفترة قصيرة.

وبحسب النهج المتبع، قد يعني ذلك عدم استخدام أي منتجات على الإطلاق، أو الاكتفاء بالمنتجات الأساسية فقط، والتي عادةً ما تكون غسولاً لطيفاً ومرطباً وواقياً من الشمس.

تعد هذه الطريقة عند الإفراط في استخدام المواد الفعالة، وتغيير المنتجات بشكل متكرر، ووضع طبقات متعددة منها، قد يؤدي أحيانًا إلى الإخلال بحاجز البشرة، وتهدف هذه الطريقة إلى استعادة توازن البشرة من خلال السماح لها بتنظيم إفراز الزيوت، وترطيبها، وتجديد خلاياها بشكل طبيعي، بحسب  موقع " news18 ".

قبل الدخول في شهر رمضان.. كيفية الحفاظ على البشرة وقت الصيام

صيام الجلد له شعبية متزايدة
ينصح الخبراءعلى تشجع ثقافة العناية بالبشرة الحديثة على استخدام المزيد من السيرومات، والمزيد من الأحماض، والمزيد من المكونات الفعالة. ورغم أهمية المكونات الفعالة، إلا أن الإفراط في استخدامها قد يؤدي إلى حساسية البشرة، أو التهابها، أو ظهور البثور، أو بهتانها.

في السطور التالية سنعرض كيف يساعد صيام البشرة على حمايتها:

- تقليل التهيج الناتج عن زيادة استخدام المنتج
- إصلاح حاجز الجلد المتضرر
- إعادة ضبط حساسية الجلد وتحمله
- اكشفي كيف تتصرف بشرتكِ دون تدخل مستمر
- تُجرّد بشرتك من روتين العناية بها، تبدأ في فهم ما إذا كان الجفاف أو حب الشباب أو انسداد المسام ناتجًا عن عوامل داخلية أم عن استخدام منتجات معينة.

حب الشباب
يُعدّ صيام البشرة الأمثل لمن يعانون من تهيج البشرة، أو إرهاقها من المنتجات، أو عدم انتظام سلوكها، مع ذلك، ينبغي على الأشخاص المصابين بحب الشباب النشط، أو الإكزيما، أو الوردية، أو الذين يعانون من ضعف حاجز البشرة، تجنب الصيام التام، والاكتفاء بتبسيط روتين العناية بالبشرة تحت إشراف متخصص.