الجمعة، 05 يونيو 2026 - 10:53 م

توقف التنفس أثناء النوم، وهي حالة تسبب انقطاعا متكررا للتنفس أثناء النوم، تؤثر بهدوء على عدد هائل من الأشخاص الذين ليس لديهم أي فكرة عن إصابتهم به، وكلما طالت مدة عدم الاعتراف بها، كلما أصبحت العواقب أسوأ.

اقرأ أيضًا| هل يحمي الشاي الأخضر الدماغ من آثار انقطاع النفس النومي؟

ما هو توقف التنفس أثناء النوم في الواقع؟ 

توقف التنفس أثناء النوم هو اضطراب في التنفس مرتبط بالنوم يتميز بانقطاعات متكررة في التنفس أثناء النوم.

يحدث الشكل الأكثر شيوعا، توقف التنفس أثناء النوم الانسدادي (OSA)، عندما تسترخي عضلات الحلق بشكل مفرط، مما يسبب انسدادا مؤقتا في مجرى الهواء." يمكن أن تستمر هذه التوقفات في التنفس في أي مكان من بضع ثوان إلى أكثر من دقيقة، ويمكن أن تحدث عشرات أو حتى مئات المرات في ليلة واحدة.

علامات التحذير التي يكتبها معظم الناس؟

أحد أكبر التحديات المتعلقة بتوقف التنفس أثناء النوم هو أن أعراضه غالبا ما تتطور تدريجيا وتخطئ في التعب اليومي أو الإجهاد أو عادات نمط الحياة السيئة، ونتيجة لذلك، لا يزال العديد من الأفراد يعانون لسنوات دون طلب العناية الطبية.

يعد الشخير الصاخب والمستمر أحد أكثر المؤشرات المبكرة وضوحا، النعاس أثناء النهار الذي لا يحل مع المزيد من النوم. 

الصداع الصباحي الذي يرحب بك حتى قبل بدء اليوم، بسبب انخفاض مستويات الأكسجين بين عشية وضحاها.

الاستيقاظ بفم جاف أو التهاب الحلق من التنفس عن طريق الفم طوال الليل.

تغيرات المزاج: التهيج والقلق وصعوبة التركيز التي تبدو مرتبطة بأي شيء واضح في الحياة اليقظة.

والرحلات المتكررة إلى الحمام أثناء الليل، وهو عرض غالبا ما يعزى إلى المثانة ولكنه غالبا ما يرتبط بالتنفس المضطرب أثناء النوم.