الأربعاء، 22 يوليه 2026 - 11:30 ص

حذرت وزارة الصحة والسكان المواطنين من مخاطر الارتفاع الملحوظ في درجات الحرارة، مؤكدة أهمية الالتزام بالإرشادات الوقائية لتجنب الإصابة بالإجهاد الحراري وضربة الشمس، خاصة مع استمرار موجات الطقس شديد الحرارة.

وقال الدكتور حسام عبدالغفار، المتحدث الرسمي باسم وزارة الصحة والسكان، إن التعرض المباشر لدرجات الحرارة المرتفعة قد يؤدي إلى مضاعفات صحية خطيرة، داعيًا المواطنين إلى اتباع مجموعة من الإجراءات الوقائية لحماية أنفسهم وأفراد أسرهم.

وأوضح أن الوزارة تنصح بعدم التعرض المباشر لأشعة الشمس خلال فترات الذروة، مع الحرص على البقاء في الظل قدر الإمكان عند الاضطرار إلى الخروج، مشيرًا إلى أن الإحساس بالحرارة تحت أشعة الشمس المباشرة قد يزيد عن درجة حرارة الهواء بما يتراوح بين 10 و15 درجة مئوية.

وأضاف أن البقاء يوميًا لمدة تتراوح بين ساعتين إلى ثلاث ساعات في مكان بارد أو جيد التهوية يساعد على تقليل تأثير الإجهاد الحراري على الجسم، إلى جانب أهمية شرب السوائل بانتظام حتى قبل الشعور بالعطش، لتعويض ما يفقده الجسم نتيجة التعرق وارتفاع درجات الحرارة.

وأكد المتحدث الرسمي ضرورة ارتداء ملابس خفيفة وفضفاضة وفاتحة اللون، لأنها تساعد الجسم على التخلص من الحرارة الزائدة، لافتًا إلى أن كبار السن والأطفال والحوامل وأصحاب الأمراض المزمنة هم الأكثر عرضة للمضاعفات الصحية الناتجة عن ارتفاع درجات الحرارة، ويحتاجون إلى عناية خاصة خلال هذه الفترة.

وأشار إلى أن من أبرز أعراض الإجهاد الحراري أو ضربة الشمس تتمثل في الدوخة، والإرهاق الشديد، وارتفاع درجة حرارة الجسم، واضطراب الوعي، مؤكدًا أن ظهور هذه الأعراض يستدعي التوجه فورًا للحصول على الرعاية الطبية، لأن ضربة الشمس تعد حالة طبية طارئة تتطلب التدخل السريع.

وشددت وزارة الصحة والسكان على أن الوقاية تبدأ بإجراءات بسيطة، لكنها تمثل خط الدفاع الأول لحماية المواطنين من المضاعفات الصحية المرتبطة بموجات الحر الشديدة، داعية الجميع إلى الالتزام بالإرشادات الوقائية حفاظًا على الصحة والسلامة.