تلعب الرياضة دورا هاما في حياة الإنسان، فهي تساهم في تحسين أداء الجسم البشري مثل تنشيط الدورة الدموية وتقوية المناعة، كما تساعد في تحسين الحالة النفسية، فتجمع بين الصحة الجسدية والنفسية.

تعزز الرياضة شعوره الإنسان بالثقة في الذات، خاصة عندما يقف أمام المرآة ويكون راضيًا عن مظهره، حتى أنها حلت بديلا عن عمليات التجميل في علاج عيوب كثيرة.

تقدم بوابة أخبار اليوم أهم تمارين اللياقة البدنية مع مدرب كمال الأجسام مصطفى كامل الشهير بـ«مصطفى أكشن» الذي يلجأ إليه أشهر النجوم لتنسيق قوامهم وضبط فورمة الجسم.

ويتحدث مصطفى أكشن خلال الفيديو التالي عن أهم التمارين الخاصة للتخلص من ترهل الثدي عند الرجال تابع الفيديو: