تعتبر الفيتامينات من أهم العناصر الأساسية التي يحتاجها الجسم وتتكون من 13 نوع منها " فيتامينات ذائبة في الماء، وفيتامينات ذائبة في الدهون، ولها أهمية كبيرة في مساعدة الجسم على النمو والتطور، ويعتبر نقص الفيتامينات من أهم العناصر التي تؤثر سلبًا على صحة الإنسان، مما يؤدي إلى حدوث العديد من الأمراض.

للتعرف على المزيد شاهد الفيديو..