صورة موضوعية
تجنبي تناول الطعام أمام التلفاز .. لهذه الأسباب
إيمان طعيمه
الخميس، 04 مايو 2017 - 09:45 ص
الأكل يحلو أمام التلفزيون، لكن يحذر رئيس مكتب الأبحاث فى جامعة أوكسفورد البروفيسور تشارلز سبينس، من الاستمرار في هذه العادة السيئة لما لها من أثار سلبية على الصحة.
يقول تشارلز أن تناول الطعام أمام التلفاز يجعل الشخص يتناول كمية كبيرة منه دون أن يدرى، لذلك يجب الحرص على إغلاق شاشة التلفزيون قبل البدء في تناول الوجبات، حتى نستطيع تخفيف كمية الأكل وعدم زيادة الوزن بشكل غير مرغوب فيه.
ونصح سبينس بضرورة وضع الوجبات الخفيفة في أطباق ملونة وصغيرة الحجم واستخدام ملاعق وسكاكين ثقيلة الحجم، حتى نستطيع خداع الدماغ وتخفيف كمية الطعام خلال الوجبة الواحدة.
يقول تشارلز أن تناول الطعام أمام التلفاز يجعل الشخص يتناول كمية كبيرة منه دون أن يدرى، لذلك يجب الحرص على إغلاق شاشة التلفزيون قبل البدء في تناول الوجبات، حتى نستطيع تخفيف كمية الأكل وعدم زيادة الوزن بشكل غير مرغوب فيه.
ونصح سبينس بضرورة وضع الوجبات الخفيفة في أطباق ملونة وصغيرة الحجم واستخدام ملاعق وسكاكين ثقيلة الحجم، حتى نستطيع خداع الدماغ وتخفيف كمية الطعام خلال الوجبة الواحدة.
الكلمات الدالة
الاخبار المرتبطة
لأطفالك.. طريقة تحضير بطاطس مقلية بجبن الشيدر
جيسيكا حسام أفضل ممثلة صاعدة في كأس إنرجي للدراما
حلويات اليوم.. طريقة تحضير تشيز كيك الفراولة بسهولة
الإبداع في مطبخك.. كيكة الشوكولاتة الهشة بوصفة منزلية
القومى للمرأة يشارك فى مؤتمر قبرص.. ويستعرض تجربة مصر فى الشمول المالي
قبل العيد.. طريقة عمل الترمس في المنزل
للرجيم.. طريقة تحضير دجاج بالثوم والزعتر
7 نصائح من «القومي للبحوث» للحفاظ على لحوم الذبيحة
ندوة بمكتبة مصر الجديدة للطفل حول الأمراض المعدية