مي سيد

لا يختلف اثنان على أن المياه للجسم مسألة حياة أو موت، خصوصًا أن الجسد يتكون من 55 إلى 70% من المياه؛ لكونها من أفيد العناصر، ولذلك يحذر الأطباء من 9 علامات يجب عند ظهورها سرعة تناول كميات كبيرة من المياه. - تشققات في الشفاه - تشققات في الوجه حتى بعد وضع كريم الترطيب - الصداع الدائم بدون سبب - زيادة في الوزن لأن المياه تساعد كثير على فقدان الوزن - الإمساك - تعاني من تقلصات العضلات  - مشاكل في المسالك البولية  - الإحساس بالتعب بدون سبب ومتكرر - الشعور بالتوتر لأن المياه تساعد كثيرًا على الاسترخاء