مي سيد

للرياضة فوائد كثيرة على الحوامل، فهي تساعد في الحفاظ على الوزن الصحي خلال الحمل ، بالإضافة إلى قدرتها على منع الاكتئاب. ونقدم في التقرير التالي، أهم فوائد الرياضة ، والمحاذير التي يجب أن تتجنبها الحوامل. – تساعد على النشاط - خفض آلام الظهر والجسم - المساعدة على الولادة الطبيعية - المحافظة على الوزن الصحي - منع اكتئاب الحمل - الحفاظ على مستوى السكر في الدم لأصحاب مرض السكري لكن تحظر ممارسة الرياضة للحوامل اللواتي يعانين تلك الأعراض: - إذا كنت من أصحاب المشيمة المنخفضة فيفضل عدم ممارسة الرياضة نهائيا - ضعف في عنق الرحم  - حامل في اكثر من طفل  - أمراض القلب أو الرئة - النزيف مستمر في أثناء الحمل  - ضغط الدم المرتفع