إيمان طعيمة

يشكل الماء ثلثي جسم الإنسان، ودائما ينصح الأطباء بضرورة تناول 3 لتر ماء موزعة على مدار اليوم، حتى تعمل أجهزة الجسم بشكل مثالي. لذلك توضح أخصائية التغذية العلاجية مروة إمام 8 أعراض تشير إلى أنك لا تتناول الكمية الكافية من الماء. 1- جفاف الجلد والبشرة. 2- تشقق الشفتين. 3- الإحساس بالعطش المستمر. 4- الإجهاد والخمول. 5- ضعف التركيز وتشتت الانتباه. 6- الشعور بالدوخة عند الوقوف المفاجىء. 7- تحول لون البول للداكن. 8- الشعور بالصداع المتكرر. 9- الإمساك.