مي سيد

وسط هموم الدنيا و الضغوط التي اصبحت حمل ثقيل على جميع البشر لذلك ننشر لك بعض النصائح لحياة اسعد .   و نشر موقع "بيوتي اند تيبس" بعض النصائح تساعد للشعور بالسعادة و الحياة الافضل .   - النظام في النوم   ...  النوم شيء مهما للتخلص من المجهود الزائد او الضغط النفسي لذلك يجب ان تنظم نومك دائما و يكون من 7 الى 9 ساعات يوميا و يكون في الليل .   -سماع الموسيقى صباحا  ... الموسيقى تساعد كثيرا في زيادة الطاقة الايجابية بداخلك فيجب سماعها في الصباح كل يوم .   - اذهب للتنزه ..... يجب عليك ان تذهب دائما للتنزه مع عائلتك او اصدقائك و تتعرف على اشخاص جدد و تمارس الرياضة .   - حاوط نفسك باشخاص سعداء ... ابتعد عن الاشخاص السلبيين و اقترب من الاشخاص سعداء الذين يمدوا الاشخاص حولهم بطاقة ايجابية و تفاءل فهذا ضروري للتخلص من الضغط العصبي .   - الاستيقاظ مباكرا  .... النوم بانتظام و الاستيقاظ مبكرا يساعد كثير على الاحتفاظ بطاقتك الايجابية .   - ابتسم   .... حاول ان تكون دائما مبتسما حتى في مواجهة الصعوبات لتخفف على نفسك ضغوطها .   - كن راضيا بما تمتلكه  ... يجب ان تعلم ان لديك شيء لا احد اخر يملكه فيجب عليك ان تكون راضي به و تظهره .   - نظم حياتك  ..... يجب عليك تنظيم حياتك و وضع جدول بالاولويات و السعي الى تحقيقها و لا تفقد الامل ابدا .   - كن لطيفا  ..... حاول ان تكون لطيفا في المعاملة مع الاشخاص المحيطين بك ستشعر بالراحة  .