حامد وهب

قدم الدكتور هشام الوصيف، استشاري التغذية،بعض النصائح لمرضى القولون خلال شهر رمضان .   وشدد "الوصيف"، خلال حديثه ببرنامج "صباح أون" المذاع على فضائية "أون لايف"، على ضرورة عجم النوم بعد تناول الطعام مباشرة ،مشيرا الى أن ذكط يعد أخطر شئ يضر بالجهاز الهضمى ، وتسبب التهابات وارتجاع في المريئ وتقلبات في القولون .   كما طالب بضرورة البدء في الطعام في الافطار بالتمر والمياة ،ونأخذ وقت فاصل لمدة عشر دقائق ثم نتناول الافطار حتى لا تسبب مشاكل في الجهاز الهضمي ،والتقليل من الأكلات الحارة .