لإنقاص وزنك| تعرفي على رجيم المناسبات
الثلاثاء، 17 يوليه 2018 - 05:00 م
منة الله يوسف
تواجه الفتيات مشكلة الوزن الزائد ، وتبدأ في إتباع أنظمة غذائية عديدة ، ولكن في النهاية تفقد إرادتها وتعود إلي الأكل بشراهة ، وأحيانا تحتاج الفتاة لرجيم معين لإنقاص وزنها بسرعة لحضور فرح أو مناسبة مهمة .
لذلك قدم د. خالد يوسف أخصائي علاج النحافة والسمنة لـ « بوابة أخبار اليوم » رجيم الأسبوع الواحد الذي يساعدك علي إنقاص وزنك بسهولة
الإفطار:
شريحة جبن نستو لايت + 1 توست ريجيم.
أو
3 ملاعق فول بالليمون + ربع رغيف بلدي.
الغداء:
اختاري من الآتي:
شوربة خضار + ربع فرخة مشوية + طبق سلاطة خيار.
أو
طبق كوسة سوتيه +طبق سلاطة خضراء+ 100 جرام صدر دجاج أو ديك رومي بدون دهون.
العشاء:
كوب عصير برتقال أو جريب فروت + طبق سلاطة خضراء.
أو
بيضة مسلوقة + طبق سلاطة خيار بالزبادي .