منة الله يوسف

  تعد الكمثرى من الفواكه اللذيذة والشهية في فصل الصيف ، لأنها تحتوي علي الألياف والمعادن والفيتامينات،  فهي لها فوائد عديدة .  لذلك قدم موقع « اورجانيك فاكت » فوائد الكمثرى تعرف عليها تحسين الهضم  تعمل الكمثرى علي تحسين عملية الهضم لأنها تحتوي علي 18% ألياف ، فإنها يمكن أن تكون عاملًا قوياً جدًا لتحسين صحة الجهاز الهضمي أيضًا، كما ينظم حركة الأمعاء ويقلل من فرص الإمساك ، وكذلك الإسهال والبراز.   الوقاية من السرطان  تعد الكمثري من الفواكه المفيدة التي تلعب دور فعالًا في الوقاية من السرطان ، بالإضافة إلي احتوائها علي مجموعة من الفيتامينات.   علاج الآلام العظام والمفاصل تحتوي الكمثرى علي  الماغنيسيوم والمانجنيز والفوسفور والكالسيوم والنحاس ، مما يجعلها تساعد  في علاج التهابات المفاصل وعلاج الآلام العظام .   العناية بالبشرة والشعر تحتوي الكمثرى علي فيتامين أ ،  من خلال العمل كمضادات للأكسدة ، فهي تقلل من آثار الشيخوخة على الجلد ، مثل التجاعيد والبقع الداكنة ، وتقلل الكمثري  من تساقط الشعر.