منة الله يوسف

يعد مشروب الجزر من المشروبات المفيدة ، نظرًا لاحتوائه علي الألياف والفيتامينات المفيدة للجسم والبشرة ،  لاحتوائه علي مادة  البيتاكاروتين وهي أحدي الصابغات المشهورة التي تعمل كمضاد للأكسدة ومقاومة الأمراض السرطانية . لذلك قدم موقع « دكتور اكس» فوائد عصير الجزر   « الجزر بيقوي النظر » يساعد الجزر علي تقوية عضلة العين ، والقضاء علي اضطربات العين مثل الضمور البقعي والعمي ، بالإضافة إلي احتواء الجزر علي فيتامين أ الذي يعزز صحة العين ، تناولي كوب من عصير الجزر يوميا . فكوب واحد فقط من الجزر المفروم يوفر ما يحتاجه جسمك من فيتامين أ.   «القضاء علي حب الشباب » يعد عصير الجزر بمثابة دواء فعال لعلاج اثأر الحبوب والرؤوس السوداء ، فالجزر يحتوي علي مجموعة من الفيتامينات التي تفيد بشرتك ، احرصي علي تناول كوب من عصير الجزر أسبوعيا.     « الوقاية من السرطان » يعد الجزر من الخضروات المفيدة التي تحميكِ من السرطان نظرا لاحتوائه علي مجموعة كبيرة من الألياف .     منع التسوس تساعدك العناصر الغذائية الموجودة في الجزر على تحسين المناعة ، نظرا لقدرته على مقاومة البكتيريا والسموم التي تدخل من الفم وتعيش داخل اللثة والأسنان. بعض المعادن في الجزر يمكن أن تكون مضادة للجراثيم وتساعد علي منع تسوس الأسنان.