إيمان طعيمه

أوضح الدكتور هاني الناظر، أستاذ الأمراض الجلدية ورئيس المركز القومي للبحوث السابق، عدة خطوات بسيطة للحفاظ على الشعر من التساقط والتلف وهى:   ١- ضرورة تناول طبق سلطة خضراء لا يخلو من الجزر والفلفل الأصفر والجرجير يوميا مع الإكثار من شرب المياه يوميا. ٢-الحرص علي أكل الفواكه بصفه عامة ولكن بصفة خاصة التفاح والموز والبلح والتين. ٣-عدم استعمال الچيل وجميع أنواع كريمات الفرد نهائيا. ٤-عدم تغيير لون الشعر الطبيعي أو صبغه طالما لم يتحول للون الأبيض. ٥- غسل الشعر يوم بعد يوم في الصيف ومرتين فقط في الأسبوع في الشتاء. ٦-ضرورة معالجة قشر الشعر أول بأول. ٧-بالنسبة للفتيات والسيدات ضرورة الحرص على ارتداء بونيه الرأس أو دهان الشعر بأي زيت نباتي قبل نزول ماء البحر أو حمام السباحة. ٨- ضرورة غسل الشعر مباشرة بعد البحر وحمام السباحة. ٩- عدم تعريض الشعر للشمس المباشرة مدة طويلة خلال الفترة من ١٠ صباحا وحتي ٤ عصرا. ١٠-عمل حمامات زيوت طبيعية مرة كل أسبوع. ١١-الحرص علي تهوية الشعر جيدا أثناء الجلوس في المنزل. ١٢- للأشخاص فوق سن الخمسين لابد من تناول مجموعة الڤيتامينات والمعادن المتكاملة بمعدل كبسولة يوميا وبصفة منتظمة.