5 نصائح لإنقاص الوزن دون الشعور بالملل
5 نصائح لإنقاص الوزن دون الشعور بالملل
منى إمام
الجمعة، 12 أكتوبر 2018 - 06:56 ص
يعاني كثير من متابعي «الدايت» من تكرار الشعور بالجوع، مما يجعلهم يملون من إتباع النظام الغذائي أو يتناولون وجبات خفيفة على مدار اليوم ويبحثون عن وسائل تملأ المعدة ليشعرون بالشبع سريعا.
يقدم خبير التغذية سعيد متولي 5 نصائح لإنقاص الوزن دون الشعور بالملل وهي:
-إتباع نظام متوازن من الغذاء يوفر كل متطلبات الجسم .
-تناول كمية مياه كافيه لاتمام العمليات الحيوية بالجسم .
-ضرورة تواجد الخضروات والفاكهة الطازجة أثناء الرجيم وعلى أن تكون موسمية ومناسبة لحالتك الصحية.
-النوم الجيد وتقليل التوتر قدر الإمكان.
-التمتع بقدر كبير من السعادة والتفاؤل والعزيمة على إنقاص الوزن.
الكلمات الدالة
الاخبار المرتبطة
هل يقلل زيت الزيتون مخاطر الخرف ؟ .. دراسة تجيب
للأمهات| نصائح هامة للحفاظ على علاقتك بطفلك منها الاستماع والسرية
للأم الحامل .. نصائح مفيدة لزيادة حركة الجنين
لربات البيوت.. أفضل 4 استخدامات للخل الأبيض في الغسالة الأتوماتيك
يخفف التجاعيد ويزيل الدهون.. استخدامات سحرية لـ «المسك الأبيض»
قبل الامتحانات| كيف يذاكر طفلك بدون «نسيان» أو ملل
للأمهات.. أخطاء تجنبي فعلها إذا تعرض طفلك لحروق الجلد
للجنس الناعم.. لـ "نضارة البشرة" اتبع هذه الأعشاب
بدون ضرب.. طرق ذهبية لـ «تأديب الطفل»