«الموز» يعالج الشد العضلي و«الكرنب» لتخفيف الألم
السبت، 20 أكتوبر 2018 - 08:52 ص
أ ش أ
تنصح خبيرة التغذية، صوفي فنسون، في مركز البحوث الزراعية الفرنسية بتناول الموز عند الشعور بالشد العضلي الناتج عن نقص التغذية بعناصر الماغنسيوم والبوتاسيوم وفيتامين ب – 6، ويفضل تناوله أثناء الشعور بالآلام.
وأشارت إلى أن ورق الكرنب يستخدم لتخفيف آلام التهاب المفاصل، كما أنه مضاد للالتهابات العضلية ، ومن الأفضل وضعه بعد نقعه فى مياه دافئة على موضع الآلام لمدة 20 دقيقة.