صورة تعبيرية
استشاري أمراض سمنة: توقف الأكل بعد السابعة مساء «مالوش علاقة بالرجيم»
سعيد حنفي
الإثنين، 04 مارس 2019 - 11:29 ص
قال الدكتور عماد حلمي، استشاري التغذية وعلاج السمنة والنحافة، إن نجاح منظومة إنقاص الوزن تعتمد على ممارسة الرياضة بنسبة 30%، وتنظيم الأكل بنسنة 70%، وذلك مع مراعاة الحفاظ على الكتلة العضلية الخاصة بالجسم.
وأوضح «حلمي»، في حواره ببرنامج «صباح الورد» المذاع عبر شاشة قناة «Ten» الفضائية، اليوم الأثنين، أن هناك عدد من الشائعات الخاصة بإنقاص الوزن، لعل أبرزها عدم تناول الطعام بعد الساعة السابعة مساء، مؤكدا أن هذا الكلام عار تماما من الصحة.
وأضاف "لابد من تناول الطعام في مواعيد ثاتبة، ليعتاد الجسم على اكتساب طاقة في أوقات ثابتة، ومن ثم تنظيم القدرة على الحرق، دون الشعور بحالات الجوع في أوقات مختلفة من اليوم".
الكلمات الدالة
الاخبار المرتبطة
موقع «نيوز لوك» يسلط الضوء على دور إبراهيم العرجاني وأبناء سيناء في دحر الإرهاب
أسامة كمال: اتحاد القبائل العربية حائط صد لمنع زعزعة الاستقرار
ضياء رشوان: حكومة نتنياهو تسعى لخداع الجميع باجتياح رفح الفلسطينية
مصدر رفيع المستوى: أبلغنا إسرائيل بخطورة التصعيد ومصر جاهزة للتعامل مع كافة السيناريوهات
مصدر رفيع المستوى للقاهرة الإخبارية: توافق بين كافة الأطراف للعودة إلى المسار التفاوضي
مصدر رفيع المستوى: الوفد الأمني المصري أكد لنظيره الإسرائيلي ضرورة وقف التصعيد
مصدر رفيع المستوى: الوفود القطرية والأمريكية تواصل مباحثاتها مع وفدي مصر وحماس
القاهرة الإخبارية تكشف تفاصيل شن هجوم حزب الله
فصائل فلسطينية تعلن وفاة محتجزة إسرائيلية متأثرة بجراحها الخطيرة