محمد شحاتة:  نفسية المريض تتحكم في معدل الحرق .. وحزام التخسيس يُسبب «الترهلات» محمد شحاتة:  نفسية المريض تتحكم في معدل الحرق .. وحزام التخسيس يُسبب «الترهلات»

محمد شحاتة:  نفسية المريض تتحكم في معدل الحرق .. وحزام التخسيس يُسبب «الترهلات»

محمد وحيد- منةالله يوسف الأحد، 17 مارس 2019 - 01:31 م

المشروبات الغازية والسكر الدايت وعيش السن أكذوبة الريجيم

احذري حزام التخسيس يُسبب الترهلات

 5 فواكه تساعد على فقدان الوزن

المشكلات النفسية تُؤثر على الريجيم

السكر الدايت أكذوبة الريجيم

الإرادة و الريجيم كلمتان مرتبطتان مع بعضهما ، فكل سيدة تحلم بجسم مثالي رشيق يشبه عارضات الأزياء، وتبدأ في اتباع الكثير من الحميات الغذائية، التي تؤدي بدورها إلى حرمانها من تناول الطعام لفترات طويلة، بالإضافة إلى مجموعة من العادات الخاطئة التي تتبعها مجموعة من السيدات.

 يكشف لنا دكتور محمد شحاتة استشاري علاج النحافة والسمنة أسرار الريجيم في الحوار التالي:

الكثير من السيدات يبحثن عن الرشاقة السريعة وفقدان الكثير من الكيلو جرامات في وقت قصير فهل يوجد ريجيم يساعدهن على فقدان ما يقرب من 16 إلى 20 كيلو ؟

 بالفعل هناك بروتوكول علاجي لعلاج السمنة بدون جراحة، وهذه الطرق تساعد المريض أن يفقد قرابة 16 إلى 20 كيلو جرام من وزنه  بدون  أي تأثير على البشرة، ويتلخص البروتوكول العلاجي في فحص صحة المريض قبل بدء أي ريجيم، فهل مثلًا يُعاني من مشكلات الغدة و الهرمونات أو معدل الحرق.

ما هي الطريقة السحرية لعلاج السمنة ؟

 هناك 3 أشياء أساسية تتحكم في علاج السمنة هي شهية المريض، ومعدل الحرق، عملية تذويب الدهون وتفتيتها،ونحن نحاول بشتى الطرق أن نوفق هذه الأشياء مع بعضها البعض،  بالإضافة إلى اتباع  نظام غذائي صحي ،فهذا يساعد المريض على فقدان جزء كبير من وزنه.

إذا كان المريض يُعاني من قلة معدل الحرق .. كيف تتعامل معه ؟

 يتم إعطاء المريض مجموعة من الأدوية والأعشاب التي تساعده على سد الشهية وتزيد معدل الحرق لديه، وإذا لم يستجيب الجسم نبدأ العلاج بالأجهزة.

هل هناك نظام غذائي يساعد السيدات على فقدان أوزانهن بسهولة في فصل الصيف؟

يوجد نظام ممتاز يجعل المريض يشعر بالشبع ويمده بالطاقة اللازمة وهو:

الإفطار: بيضة + جبن خالي من الزيوت+ نصف رغيف بلدي+ خس + خيار.

 الغذاء: لحم أو سمك أو تونة + سلطة + خضار سوتيه + مكرونة أو أرز بكميات معقولة.

 العشاء: ثمرة فاكهة «تفاح» + زبادي.

الكثير من السيدات يتناولن العصائر والمشروبات خصوصا في فصل الصيف كيف يتناولونها مع الاحتفاظ برشاقتهن ؟

يفضل تناول عصير البطيخ وعصير الجوافة وتناول كميات كبيرة من المياه .

ما أنواع الفاكهة التي تساعد على فقدان الوزن ؟

هناك 5 أنواع من الفاكهة لا تزيد من وزن المريض ونعتمد عليها باستمرار، لذلك أنصح جميع المرضى بتناولها وهي البرتقال والجوافة واليوسفي والتفاح والكمثرى.

 ما رأيك في ريجيم المياه والكيتو والكميائي ؟

أنا ضد الحميات الغذائية التي تعتمد على عنصر واحد فقط، لأنها تُؤثر بشكل كبير على البشرة والشعر، فجسم المريض يحتاج إلى الخضار والفاكهة والبروتينات الكافية التي تساعده على إمداده بالطاقة.

هل المشكلات النفسية تؤثر على الريجيم ؟

 بالفعل، معدل الحرق مرتبط بالنفسية فهي تساعد على التحكم في معدل الحرق.

تعتقد بعض النساء أن "أحزمة التخسيس" تساعدهن على فقدان أوزانهن.. ما رأيك ؟

لا، أحزمة التخسيس تجلب نتيجة عكسية فهي تساعد على عمل ترهلات بالجسم لذلك أحذر النساء من استخدامها.

ما هي النصائح التي تقدمها للسيدات اللاتي يريدن فقدان أوزانهن ؟

تجنب المأكولات التي تحتوي على نسبة كبيرة من الدهون والزيوت، وعدم تناول الأملاح بشكل مبالغ فيه، والاعتماد على الفواكه والخضروات.بشكل أساسي.

من وجهة نظرك ما العادات والمقولات الخاطئة الشائعة حول الريجيم؟

 توجد الكثير من الأكاذيب حول الريجيم مثل تناول «السكر الدايت» و«العيش السن» و « المشروبات الغازية الدايت »اعتقادًا من الفرد أن هذه الأشياء تساعده على فقدان وزنه ولكن للأسف ما يحدث العكس تمامًا.

الاخبار المرتبطة

الأكثر قراءة

الرجوع الى أعلى الصفحة