5 نصائح بسيطة للوقاية من إصابات ضربة الشمس
5 نصائح بسيطة للوقاية من إصابات ضربة الشمس
إيمان طعيمه
الأربعاء، 26 يونيو 2019 - 01:59 م
يتعرض الكثير في فصل الصيف لبعض إصابات الشمس كالإجهاد الحراري وضربة الشمس، لذلك يقدم مدرب الإسعافات الأولية والصحة العامة علاء مكرم خروب بعض النصائح البسيطة التي تحمي من هذه الإصابات.
١- عدم التعرض قدر الإمكان لأشعة الشمس المباشرة خصوصًا في الفترة بين الساعة الحادية عشر صباحا وحتى الرابعة عصرا.
٢- ارتداء ملابس فاتحة اللون مع الحرص على استخدام شمسية.
٣- الحرص على توفير زجاجة ماء للشرب منها طوال الوقت، وإذا أتيحت الفرصة لغسل الوجه والرأس فيكون أفضل.
٤- تجنب شرب المياه الغازية لأنها تعطي إحساس أكثر بالعطش.
٥- وضع واقي للشمس قبل الخروج من المنزل بفترة كافية.
الكلمات الدالة
الاخبار المرتبطة
طريقة سهلة لتحضير «سلطة الفواكه المشوية»
«بدلًا من إعادة دهنها».. كيفية تنظيف الحوائط من البقع
بينها خصائص مضادة للبكتيريا.. فوائد الملح الخشن للقدمين في الصيف
قومي المرأة يهنئ سحر السنباطي بتوليها منصب رئيسة المجلس للطفولة والأمومة
للأمهات| 6 نصائح لاختيار ملابس رياضية للفتيات
نصائح منزلية للعناية بالملابس.. طرق فعالة لإزالة الكلور
للأمهات.. خطوات سحرية للحفاظ على صحة طفلك في الصيف
المجلس القومي للمرأة يستأنف جلسات «الدوار»
هل يقلل زيت الزيتون مخاطر الخرف ؟ .. دراسة تجيب