نصائح لتفادى نقص فيتامين «د» عند الحوامل
نصائح لتفادى نقص فيتامين «د» عند الحوامل
محمود عبدالعزيز-
منةالله يوسف
الخميس، 26 ديسمبر 2019 - 03:08 م
أكد الدكتور كريم جمال، أخصائي التغذية العلاجية وعضو الجمعية المصرية، أن معظم السيدات يصبن بنقص فيتامين «د»، بسبب عدم تعرضهن للشمس لفترات طويلة.
وأضاف أخصائي التغذية، في تصريحات خاصة لـ«بوابة أخبار اليوم» أن نقص فيتامين «د» يزداد عند السيدات الحوامل لأنهن يستهلكن نسبة عالية من الكالسيوم أثناء الرضاعة.
وأشار جمال، إلى ضرورة متابعة فيتامين د قبل وبعد الحمل لتجنب أي مضاعفات، فضلًا عن الجلوس لفترات طويلة في الشمس مدة لا تقل عن 30 دقيقة.
ونصح «جمال» السيدات الحوامل بتناول الأوراق الخضراء، وتناول كميات كبيرة من الألبان كاملة الدسم، بالإضافة إلى تناول الدهون في اللحم.
الكلمات الدالة
الاخبار المرتبطة
من المطبخ الايطالي.. طريقة تحضير صينية المكرونة بالدجاج
طريقة تحضير الشاورما في المنزل
لأطفالك.. طريقة تحضير ألبان كيك بالجبنة
أكلات شعبية.. طريقة تحضير الحواوشي بالخضار
القومي للمرأة يعقد الاجتماع التحضيري لأعضاء لجنة فحص المشروعات
ماذا قدمت دراما رمضان للمرأة ذات الإعاقة؟
الصحة والسكان بــ«القومي للمرأة» تناقش أسباب الوفاة المفاجئة
للأمهات الجدد.. أفضل 4 طرق لتعليم المهارات اللغوية لطفلك
لترطيب جسمك.. طريقة تحضير كوكتيل الجريب فروت والمانجو