احذر هذه السلوكيات في فصل الشتاء
احذر هذه السلوكيات في فصل الشتاء
منى إمام
الأربعاء، 08 يناير 2020 - 10:15 ص
بسبب انخفاض درجات الحرارة في فصل الشتاء والشعور بالطقس البارد، تبدأ الأمراض الشتوية في الانتشار وعلى رأسها أمراض البرد والانفلونزا والزكام، ويجعل البعض يلتزم بعادات في ظنه أنها من الممكن أن تحميه من نزلات البرد وتساعده على التدفئة.
قال أخصائي الأمراض الباطنية د. باسم خزام إن هناك بعض السلوكيات نفعلها في فصل الشتاء قد تزيد من فرصة تعرضنا للأمراض الشتوية، لذا لابد من معرفتها لتجنبها وهي:
تناول الأطعمة الغنية بالدهون
عدم ممارسة الرياضة
النوم لفترات طويلة
البقاء في المنزل وقلة التعرض للشمس
الاستحمام لوقت طويل بالماء الساخن
عدم شرب كميات كافية من المياه
إبقاء المنزل مغلقا دون السماح للهواء أو الشمس بالدخول.
الكلمات الدالة
الاخبار المرتبطة
طريقة سهلة لتحضير «سلطة الفواكه المشوية»
«بدلًا من إعادة دهنها».. كيفية تنظيف الحوائط من البقع
بينها خصائص مضادة للبكتيريا.. فوائد الملح الخشن للقدمين في الصيف
قومي المرأة يهنئ سحر السنباطي بتوليها منصب رئيسة المجلس للطفولة والأمومة
للأمهات| 6 نصائح لاختيار ملابس رياضية للفتيات
نصائح منزلية للعناية بالملابس.. طرق فعالة لإزالة الكلور
للأمهات.. خطوات سحرية للحفاظ على صحة طفلك في الصيف
المجلس القومي للمرأة يستأنف جلسات «الدوار»
هل يقلل زيت الزيتون مخاطر الخرف ؟ .. دراسة تجيب