إيمان طعيمه

«الأفوكادو» من الفواكه التي تحتوي على الدهون الغير مشبعة، فضلا عن أنهت تعتبر مصدرًا كبيرًا للبوتاسيوم، والماغنيسيوم، وفيتامينات C و E و K1 و B-6.  وفي هذا الصدد، كشف خبراء التغذية على موقع «هيلثي ليفنج»، عن 7 أسباب تدفعك لتناول «الأفوكادو» يوميا، وتلك الأسباب هي .. 1- يعمل «الأفوكادو» على تعزيز صحة الدماغ وتنشيط الذاكرة. 2- يساعد على تقليل خطر الإصابة بإعتام عدسة العين ويحافظ على صحة العين من أي ضرر. 3- يقلل من تلف الكلى والكبد، ويخلص الجسم من السموم الضارة. 4- يساعد في تخفيف آلام التهاب المفاصل وتحسن وظيفتها. 5- يعمل على تعزيز فقدان الوزن، ويعطي إحساس بالشبع. 6- يحتوي على العديد من مضادات الأكسدة التي تقوي جهاز المناعة. 7- يمنح البشرة ترطيب رائع ويحد من حدوث الشيخوخة المبكرة.