مي حسين-حسام حسني

ليست كل البكتيريا ضارة وتسبب الأمراض، لكن هناك البكتيريا النافعة «البروبيوتك» التي يحتاجها الجسم، ليكون هناك توازن بين البكتيريا النافعة، والبكتيريا الضارة. وهناك الكثير من الأطعمة التي تحتوي على البكتيريا النافعة، ولذلك يجب إدراجها ضمن الوجبات اليومية للحصول على فوائدها، ومن أهمها: