صورة أرشيفية
لتقوية عضلات الجسم.. تمارين إطالة مع ثبات| فيديو
إيمان طعيمه
الخميس، 26 مارس 2020 - 09:18 ص
قام كابتن حسام أبو هاشم بعمل تمارين صباحية بسيطة لتقوية عضلات الجسم، التي يمكن القيام بها في المنزل بسهولة بدون الاضطرار للذهاب للصالات الرياضية.
وأوضح أبو هاشم، خلال برنامج «صباح البلد» على القناة الفضائية «صدى البلد»، صباح اليوم الخميس 26 مارس، أن هذه التمارين التي يتم ممارستها اليوم لتعليم الإطالة مع الثبات، لتقوية عضلات محددة بالجسم.
وأشار إلى أن هناك بعض الأشخاص ممن يعانون من إصابات تمنعهم من الحركة المستمرة أثناء ممارسة الرياضة، مما يجعل تمارين الثبات مفيدة جدا لتقوية العضلات.
الكلمات الدالة
الاخبار المرتبطة
السر الكامن وراء فائدة الرياضة الفعلية
«الصحة» توجه نصائح لحماية المواطنين من مضاعفات موجة الطقس الحارة
السمنة في الطفولة.. تأثيرات قاتلة على العمر
اكتشاف مجرى قديم لنهر النيل ساهم استخدامه في بناء أهرامات الجيزة
لمربي الكلاب.. 6 فواكه وخضروات لتضمينها في النظام الغذائي الصيفي له
تأثير فصيلة الدم على صحة الإنسان.. دراسة جديدة توضح
عقار واعد يحد من خطر الإصابة بنوبات قلبية تهدد حياة الرياضيين
الخبيرة نيوبي| قد يكون مرض لايم نشأ في المختبرات الحيوية الأمريكية
رقاقة بطاطا حارة تقتل مراهقاً أمريكيًا