صورة أرشيفية
تمارين صباحية للتخلص من آلام العضلات..فيديو
إيمان طعيمه
السبت، 28 مارس 2020 - 09:12 ص
قام كابتن حسام أبوهاشم، بعمل تمارين صباحية بسيطة للتخلص من آلام العضلات، والتي يمكن القيام بها في المنزل بسهولة بدون الاضطرار للذهاب للصالات الرياضية.
وأوضح أبوهاشم، خلال برنامج «صباح البلد» المذاع على القناة الفضائية «صدى البلد»، صباح اليوم السبت 28 مارس، أن هذه التمارين التي يتم ممارستها اليوم لتعليم الإطالة العلوية لعضلات الجسم مع الثبات، للتخلص من الألام التي يعاني منها البعض.
وأشار إلى أن هذه التمارين تعمل على تنشيط الدورة الدموية، وتعمل استرخاء للعضلات وتمنع الإصابات من أي حركات مفأجاة للجسم.
الكلمات الدالة
الاخبار المرتبطة
بتصميمات طبيعية وألوان نابضة بالحياة.. أهم اتجاهات التصميم لصيف 2024
هل من الآمن تخزين زيت الزيتون في زجاجات بلاستيكية؟
«للنوم بسرعة».. أبرز فوائد إضافة ملعقة سمن للحليب
أطعمة يجب تجنبها في الصيف لتجنب عسر الهضم
لحياة هادئة.. 6 أشياء يجب القيام بها قبل الساعة 7 صباحًا
للرجال.. أبرز الطرق لتكون رجلًا جذابًا
بالصور.. موضة حقائب صيف 2024
الأغرب في العالم.. مدرسة تعلم الببغاوات أكثر من لغة
«الملانة».. وجبة الفراعنة في شم النسيم