٣ مشروبات طبيعية تزيد الحرق بعد أكل «الكحك»
الأربعاء، 27 مايو 2020 - 07:31 م
إيمان طعيمه
نصحت إخصائية التغذية العلاجية مروة إمام، بتناول مشروبات طبيعية تساعد على حرق الدهون، للتخلص من الوزن الزائد بعد شهر رمضان والعيد.
وقدمت ٣ وصفات لمشروبات طبيعية تزيد الحرق بعد أكل «الكحك» وحلويات العيد.
الوصفة الأولى:
- باقة بقدونس.
- كرفس.
- 2 ثمرة كمثرى.
- نعناع.
- 2 حبة تفاح أخضر.
- 4 أوراق خس.
- ملعقة عسل.
- ليمونة.
- ملعقة قرفة.
تخفق المقادير فى الخلاط، ثم تغلى على نار هادئة ويشرب الخليط بارداً.
الوصفة الثانية:
- ملعقة كبيرة زنجبيل مطحون.
- ملعقة كبيرة إكليل الجبل.
- ملعقة كبيرة نعناع مطحون.
- ملعقة كبيرة شاى أخضر.
- لتر ماء.
تغلى جميع المكونات لمدة 5 دقائق ثم تصفى، ويشرب منه يوميا من 4 إلى 6 أكواب، كما يفضل شرب كوب من الخليط قبل تناول الطعام بنصف ساعة.
الوصفة الثالثة:
- ملعقة صغيرة زنجبيل مطحون.
- ربع ملعقة قرفة.
- كوب ماء مغلي.
- ملعقة صغيرة كمون مطحون.
- ليمونة.
توضع جميع المقادير على كوب من الماء المغلى ويترك لمدة 10 دقائق، وتشرب قبل تناول كل وجبة بنصف ساعة كما يمكنك تحليتها بالعسل.