إيمان طعيمه

قدمت دكتورة مھا زكي رزق، قسم الكیمیاء العلاجیة، شعبة البحوث الصیدلیة بالمركز القومي للبحوث، عدة نصائح لحماية الطفل من «التوحد» أثناء الحمل وبعد الولادة، والمتمثلة في الآتي: أولا أثناء الحمل: ١- تناول حمض الفولیك لأھمیته لسلامة الجھاز العصبي للجنین وتناول الأغذیة الغنیة به، مثل العدس والفاصولیا المجففة والبازلاء والمكسرات والخضروات الخضراء (البروكلي-البامیة-السبانخ) والفواكه الحمضیة. ٢- الحذر من الإصابة بانیمیا الحدید، كونه مهم لنمو الجنین، وكذلك نقص فیتامین د، وتجنبه عن طريق تناول البیض والقشدة والجبن مع التعرض للشمس. ٣- الإقلال من الأطعمة البیضاء مثل السكر، الخبز الأبیض، المكرونة، البیتزا، الأغذیة المصنعة. ٤- الأكثار من الأغذیة التي تحتوي علي خمائر (probiotics (وھي نوع من البكتیریا النافعة. ٥- استخدام نظم غذائیة متوازنة تقي من مشاكل الجھاز الھضمي. ٦- عدم التعرض لتلوث الهواء مثل عوادم السیارات وكذلك المواد الكیمیائیة السامة مثل الطلاء - المبیدات الحشریة - زجاجات المیاه البلاستیكیة- الألومنيوم. ٧- عدم تناول الأطعمة المعلبة والتي تحتوي على مواد حافظة ومكسبات الطعم والرائحة. ٨- الحد من استخدام منتجات التجمیل واستخدام المیكروویف في الطهي. ٩- أخذ اللقاحات اللازمة وخاصة الأنفلونزا. ثانیا: بعد الولادة: ١- التحدث كثیرا مع الطفل وملامسة جسده وتقلیل فترات البعد عنه. ٢- الحرص على الرضاعة الطبیعیة للطفل. ٣- أثناء الرضاعة تتناول الأم البروتین والألبان والخضر والفواكه والألبان بكثرة. ٤- تأجیل إدخال أطعمة جدیدة إلى ما بعد الشهر السادس. ٥- عدم استخدام الأجهزة الألكترونیة قبل العام السادس وبعد إتقان الكلام. ٦- الإبتعاد عن قنوات الأغاني والألعاب بالتلفاز في السنوات الأولى من عمر الطفل.