ترهلات البطن والأرداف،
لجمالك.. نصائح ذهبية للتخلص من ترهلات البطن والأرداف
إيمان طعيمه
الإثنين، 07 سبتمبر 2020 - 07:42 م
قدمت خبيرة التجميل، عبير السيد، عدة نصائح تساعدك على التخلص من ترهلات البطن والأرداف، والتمتع بجسم مثالي ورشيق.
1- شرب كوب كبير من الماء الساخن في الصباح على الريق قبل تناول وجبة الإفطار
2- تناول كميات وفيرة من الفواكه والخضروات الطازجة باستمرار
3- أخذ قسط كافٍ من النوم والاسترخاء
4- تجنب تناول الوجبات السريعة والحلوى حيث تعمل على تهيج الخلايا وإفراز دهون زائدة بالجسم
5- ممارسة الرياضة بانتظام وإن كانت بسيطة
6- إتباع نظام غذائي صحي متكامل العناصر الغذائية
الكلمات الدالة
الاخبار المرتبطة
القومي للمرأة يعقد الاجتماع التحضيري لأعضاء لجنة فحص المشروعات
ماذا قدمت دراما رمضان للمرأة ذات الإعاقة؟
الصحة والسكان بــ«القومي للمرأة» تناقش أسباب الوفاة المفاجئة
للأمهات الجدد.. أفضل 4 طرق لتعليم المهارات اللغوية لطفلك
لترطيب جسمك.. طريقة تحضير كوكتيل الجريب فروت والمانجو
في الصيف.. 4 نصائح أساسية لحماية الشعر الكيرلي
طريقة عمل طاجن العكاوي.. وصفة شهية بخطوات بسيطة
5 خطوات بسيطة للتخلص من الجلد الميت حول الأصابع
طريقة تنظيف مكواة الملابس