إيمان طعيمه

قدمت خبيرة التجميل، عبير السيد، عدة نصائح تساعدك على التخلص من ترهلات البطن والأرداف، والتمتع بجسم مثالي ورشيق.  1- شرب كوب كبير من الماء الساخن في الصباح على الريق قبل تناول وجبة الإفطار 2- تناول كميات وفيرة من الفواكه والخضروات الطازجة باستمرار 3- أخذ قسط كافٍ من النوم والاسترخاء  4- تجنب تناول الوجبات السريعة والحلوى حيث تعمل على تهيج الخلايا وإفراز دهون زائدة بالجسم 5- ممارسة الرياضة بانتظام وإن كانت بسيطة  6- إتباع نظام غذائي صحي متكامل العناصر الغذائية